r'oti hair life

「松井ちゃん、、、





最近





太った？？？」

































そうなんです









秋の季節を感じる今日この頃、、












食欲がとまらない！！！！！







ということで



最近私、




腹筋はじめました笑



よーいっ



すたぁとっっ！！！



腹筋割るぞっ



息止めないっっ



もうちょっと



はいっっ






毎日
おさぼりしないことを


約束します











ストレッチも一緒に♡

ストレッチは全身の代謝、エネルギー消費量をアップしてくれるほかにも
怪我の予防や柔軟性の向上、血行促進、運動による疲労も回復してくれます



これはやらなくてはいけませんね





私、すっごい体が固いので苦戦しながらやっていると、、、














さすがスポーツマンですね
オーナー、こんなに柔らかい
意外な一面でした☆





食欲の秋は、おいしいものたくさん食べて

しっかり消化していきましょう